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Dr. Peter Sigg schreibt ...

News & Informationen

Corestability im Rücken

Rückenprobleme? Mit Fokus auf Corestability gibt es schonende, sensomotorisch orientierter Trainingsmethoden zur Verbesserung der Stabilität von unterem Rücken und Hüft- und Beckengelenken an.


Corestability im Rücken - Grafik
Corestability im Rücken - Grafik

Corestability: Sensomotorik ist mehr als Rücken, Muskel, Kraft ...

Wohl jede/jeder , die/der schon mal 'Rücken' gehabt hat oder noch hat, kennt das Mantra vom Rückenmuskelaufbau. Vielen hilft hartes, selbstüberwindendes Kraft-Training. Viele haben sich aber doch anderen Optionen zugewendet.


Vor allem bei sicher diagnostizierten Instabilitäten der unteren Lendenwirbel oder der zwischen der Lendenwirbelsäule und den Hüftgelenken liegenden Iliosakral-Gelenke werden immer häufiger Alternativen zum Training an Muskelkraftaufbaumaschinen gesucht.


Verständlich groß ist auch die ständige Angst vor einer Fehl- oder Überlastung mit erneuter akut schmerzhafter tiefsitzender Lumbago (Lendenschmerz/Hüftschmerz), womöglich mit ausstrahlendem Nervenschmerz in den Ischias.


Nach eindeutig gesicherter Instabilität eines Segments der LendenWirbelSäule LWS oder der IlioSakralGelenke ISG bietet sich heute eine ständig weiter wachsende Zahl schonender, sensomotorisch orientierter Trainingsmethoden zur Verbesserung der Stabilität von unterem Rücken und Hüft- und Beckengelenken an.


Die Core-Stabilität könnte auch als Stabilität des Körper-Kerns (Core: Kern) oder der Körper-Mitte bezeichnet werden und Core-Stability als 'Starke Mitte' oder als 'Innerer Halt' bezeichnet werden. Manche Formen des Yoga, aber auch Tai-Chi, Pilates™, Spiraldynamik™ u.v.a.m. können sich auf diese sensomotorische Stabilisationsprinzipien zurückführen lassen.


Speziell Frauen in den Wechseljahren und nach Geburten, aber auch Männer in sitzenden Berufen mit Bandscheibenschäden sind besonders häufig von schmerzhaften Instabilitäten der LWS und der ISG betroffen.


Vor einer Dauereinnahme von Schmerzmitteln oder einer voreiligen operativen Stabilisation/Versteifung sollten heute auch die oft spielerisch-kurzweiligeren sensomotorischen Trainingsalternativen einschließlich Web basierter Methoden zur Core-Stabilisation in's Kalkül gezogen werden.


 

Hinweis von Praxis Dr. Sigg

Bitte beachten Sie, daß diese Patienteninformationen in keinem Fall den persönlichen Kontakt zu einem Facharzt Ihres Vertrauens zu ersetzen vermag! Sie sollen lediglich eine breitere Basis zum Verständnis für weiterführende Maßnahmen in einer fachärztlichen Praxis schaffen! Zu Indikation, Risiken und Nebenwirkungen einer Therapie kann nur ein Facharzt Ihres Vertrauens bei einem persönlichen Kontakt rechtsverbindlich informieren!

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Innovation. Spezialisierung.

Erfahrung.

Die vertiefte Analyse sämtlicher Strukturen im unteren Rücken und im Bereich der Hüfte ist unabdingbar.

 

Kreuzbein, Steißbein, Lendenwirbel, Bandscheibe, Faszien, Piriformis und Iliopsoas bilden eine Einheit, die  "sensomotorische Mitte" mit der Steuerung aller Belastungs- und Bewegungskräfte zwischen dem Rücken und den Beinen.

Das Röntgenbild ist nicht ausreichend. Nur das spezielle MRT von LWS & ISG erlaubt differenzierte Aussagen über den Zustand sämtlicher Core-Strukturen rund um die Bandscheibe. Gezielte, dokumentierte Test-Spritzen sind dann aber unabdingbar. 

Kontakt

Bandscheibenvorfall Spezialist Dr. Hagel
Dr. med. Vincent Hagel
Friedrichshafener Str. 82
88131 Lindau
Deutschland

 

info@bandscheibe.de

  • LinkedIn von Dr. Vincent Hagel

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Über Spezialist Dr. Hagel

Als Facharzt für Neurochirurgie, habe ich mich auf die Diagnose und Behandlung von Bandscheibenvorfällen spezialisiert. Mit jahrelanger Erfahrung nutze ich modernste Diagnosemethoden und entwickle individuelle Therapiepläne, die neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und bewährte Behandlungsmethoden kombinieren.

Mein Ansatz ist ganzheitlich, da ein Bandscheibenvorfall die Lebensqualität stark beeinträchtigen kann. 

Ich praktiziere in Kliniken am Bodensee und im Allgäu.

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